Выбираем эргономичное офиcное кресло
<p>Долгие часы, проведенные в офисе в сидячей позе, не могут не сказаться на состоянии здоровья спины. Вот почему так важно уделять внимание выбору офисного кресла,котороое будет действительно эргономичным и поможет избежать возникновения серьезных проблем со здоровьем.</p>
<h3>Какое кресло выбрать?</h3>
<p>На сегодняшний день на рынке офисной мебели представлен большой выбор эргономичных кресел, поэтому довольно сложно точно сказать, какая именно модель является лучшей. Однако существуют определенные эргономические характеристики, на которые крайне важно обращать внимание при выборе необходимого «посадочного места». Эти характеристики позволят приспособить кресло в соответствии со своими индивидуальными потребностями и максимально снизить вредоносное влияние сидячего образа жизни на организм.</p>
<h3>Какими характеристиками должно обладать эргономичное офисное кресло?</h3>
<p>Можно выделить несколько черт эргономичного продукта:</p>
<ul>
<li>Во-первых, это <strong>высота сидения</strong>. Высота офисного кресла должна быть легко регулируема. Уровневая регулировка в пневматических моделях — самый легкий способ достичь нужного эффекта. Наиболее подходящим является кресло, высота которого варьируется от 40 до 50 см, что позволяет сидящему расположить ноги ровно на поверхности пола, сохраняя бедра в горизонтальном положении, а руки — на уровне высоты рабочего стола.</li><li>Во-вторых, <strong>ширина и глубина сидения</strong>. Кресло должно быть достаточно широким и глубоким, чтобы обеспечить комфорт любому человеку, сидящему на нем. Стандартом является ширина в 43–50 см. Глубина (от края кресла до спинки) должна быть достаточной, чтобы у облокотившегося на спинку человека расстояние между внутренней стороной колена и сиденьем составляло 5–10 см. Сидение также должно регулироваться по принципу «вперед-назад».</li> <li><strong>Поддержка поясничного отдела спины.</strong> Суппорт для нижней части спины — крайне важная характеристика эргономичного кресла. Поясничный отдел спины имеет внутренний изгиб, а пребывание в сидячем положении в течение долгого времени без поддержки этого изгиба приводит к сутулости (что делает его более плоским) и провоцирует возникновение напряжения в нижней части спины. Эргономичный стул должен обладать системой регулирования в области поясницы (как по высоте, так и по глубине), чтобы каждый пользователь мог занять соответствующую его поясничному изгибу позицию.</li> <li><strong>Спинка кресла.</strong> Ширина спинки эргономичного кресла может варьироваться от 30 до 48 см. Если спинка расположена отдельно от сидения, она должна регулироваться по высоте и углу наклона. Она должна способствовать поддержке естественного изгиба спины, в особенности поясничного отдела. Если спинка и сиденье объединены, спинка должна двигаться вперед и назад, причем очень важно наличие ограничителя, предотвращающего слишком сильный уклон назад при поиске нужной позиции.</li> <li><strong>Материал сидения.</strong> Материал, используемый для сидения офисного кресла и его спинки, должен быть достаточно плотным, чтобы обеспечить комфортное пребывание в течение долгого периода времени. Ткань более предпочтительна, чем твердая поверхность.</li> <li><strong>Подлокотники.</strong> Регулируемость подлокотников — одно из важнейших условий. Они должны обеспечить комфортное расслабленное состояние рук и плеч. Необходимо также, чтобы локти и верхние предплечья располагались свободно, без лишнего напряжения, а нижние предплечья лежали на подлокотниках в процессе работы с компьютерной клавиатурой.</li> <li><strong>Механизм вращения.</strong> Любое традиционное или эргономичное кресло должно обеспечить вращение, чтобы пользователь мог с легкостью передвигаться в пределах своего рабочего пространства, не испытывая при этом лишнего напряжения.</li> </ul>
<p>Новые эргономичные кресла были разработаны как альтернатива традиционным. Однако главной целью разработчиков было обеспечение хорошей поддержки для спины в сочетании с комфортом. Более того, некоторым производителям удается выпускать мебель, полностью отвечающую эргономическим требованиям, не забывая при этом про дизайн и создавая уникальную, стильную и современную продукцию.</p>
